ТРЕНАЖЕРЫ, ПРИСПОСОБЛЕНИЯ И УСТРОЙСТВА В ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ И СПОРТИВНЫХ ПРОГРАММАХ
Тренировочные устройства для обучения движениям появились еще в глубокой древности. Уже тогда люди стремились ускорить процесс обучения путем использования разнообразных технических приспособлений. Например, технику защиты от ударов противника и одновременно нападения на него гладиаторы Древнего Рима совершенствовали с помощью специального приспособления в виде непрерывно вращающихся мечей. Рыцари средних веков осваивали технику владения копьем при помощи специальной мишени, которая при точном ударе падала, а при неточном наносила рыцарю чувствительный удар по спине.
Особенно интенсивное развитие тренажеров произошло в 60 70-е гг. нашего столетия.
Тренировочные устройства - это технические средства, обеспечивающие выполнение спортивных упражнений с заданными усилиями и структурой движений без контролируемого воздействия.
Тренажер - учебно-тренировочное устройство для обучения и совершенствования спортивной техники, развития двигательных качеств, совершенствования анализаторных функций человека.
Тренажеры различаются по своему конструкторскому решению. Их технические особенности определяются необходимостью преимущественного развития того или иного двигательного качества или одновременно нескольких.
Тренажеры для спорта
Тренажеры для технической подготовки направлены на овладение и совершенствование техники спортивных движений. Эти тренажеры регламентируют выполнение в целом или отдельных, наиболее важных элементов этих движений. Они могут иметь также срочную информацию о результатах выполнения движения.
Тренажеры для физической подготовки направлены на совершенствование основных двигательных качеств (силовых, скорост-но-силовых, выносливости, гибкости, координации движений).
Тренажеры для тактической подготовки направлены на совершенствование умений взаимодействия между игроками в команде. Такие тренажеры используются в игровых видах спорта.
Конструктивно тренажеры делятся на механические, электромеханические, электрические и электронные. В таких тренажерах используются тяговые способы воздействия и резонансный. Стимулирующие воздействия на спортсмена осуществляются при помощи электрической, световой и звуковой сигнализации.
Тренировочные устройства и тренажеры различных конструкций широко применяются и в период восстановительного лечения.
Тренажеры широко используются в оздоровительных целях. Специфика применения тренажеров в оздоровительных целях основывается на условии получения за минимальное время таких объемов двигательной деятельности, которые должны вызывать оптимальные физические нагрузки при адекватных тратах энергии.
Для оздоровительной цели используются тренажеры физической подготовки. Особенно эффективны тренажеры, локально развивающие силу мышц или мышечных групп. Такие тренажеры могут использоваться людьми, имеющими заболевания даже сердечнососудистой системы, так как при занятиях на них незначительно увеличивается ЧСС, а работающая мышца получает большую физическую нагрузку.
С целью оздоровления населения используются различные устройства для массажа ног, ступней ног, выбрационные массажеры для спины, живота, плеч.
Тренажеры могут использоваться как для индивидуального пользования в домашних условиях, так и при коллективном применении их в групповых занятиях физическими упражнениями.