Майер Борис Олегович

Тема № 1. Общая характеристика занятий, требования к занимающимся
Цель: Дать слушателям общие сведения о составе и предметном наполнении курса, взаимосвязи и согласованности его модулей, требованиям к занимающимся, правилам промежуточной и итоговой аттестации, а также роли курса в подготовке к обеспечению личной безопасности.

Тема № 2. Основы ориентирования в лесу и устройства стоянки
Цель: Организовать выход в лес на период до 6-8 часов. Дать основы ориентирования в лесу по карте и компасу. Отправить и принять подгруппы по различным лесным маршрутам с фото фиксацией целевой точки и возвратом на исходную. Дать основы обустройства лагеря в холодную погоду. Показать и опробовать различные виду костров с их разведением на снегу и/или сырой поверхности. Показать сбор хвороста и растопки. Дать основы подготовки к выходу в лес и безопасного поведения в нем.

Тема № 3. Специальная суставная разминка
Цель: Дать понимание порядка осуществления специальной суставной разминки. Объяснить принципы разминки и порядок проработки суставов.

Тема № 4. Упражнения на твердой поверхности пола. 1. Переползания и перекаты
Цель: Научить различным видам переползаний и перекатов на твердой поверхности пола без помощи рук. Представлены и разбирается выполнение ряда наиболее координационно простых упражнений так называемой «нижней акробатики» на твердой поверхности пола. 

Тема № 5. Упражнения на твердой поверхности пола. 2. Кувырки

Цель: Научить кувыркам вперед и назад на твердой поверхности пола без помощи рук и без страховки рукам, в том числе с предметами в руках и через препятствия.

Тема № 6. Вписывание в твердую поверхность пола
Цель: научить различным способам вписывания в твердую поверхность пола без ударов. Умения и навыки,  приобретаемые с помощью данных упражнений, являются базовыми для всего курса. Кроме того, при изучении и выполнении данных упражнений обучающийся приобретает навык контроля в той или иной степени чувства страха (в зависимости от усердия в процессе обучения!).